Category Archives: Mindfulness

• 

  Er det mulig å unngå stress i hverdagen?

  Posted on april 14, 2016 by Ida Sofie Augdal in Autopilot, Fokus, Glede, Livslyst, Mindfulness, Selvaksept, Selvfølelse, Selvledelse

  Da jeg våknet i morges, tenkte jeg «idag er dagen!» Idag er dagen for de STORE tingene, nå skal jeg ta på meg sjumilsstøvlene og virkelig gi meg i kast med de store oppgavene. Jeg så for meg hvordan jeg skulle brette opp ermene, ta tak og gyve løs med krum nakke og spenntak (og […]

  Kommentarer er skrudd av for Er det mulig å unngå stress i hverdagen?
  Continue Reading...

• 

  Balanse

  Posted on januar 15, 2015 by Augdal in Autopilot, Mindfulness, Selvledelse

  Hvor ofte peker vi på andre og sier – «hun der var jammen i ubalanse»? Hvor ofte peker vi på oss selv, og sier – der var jeg jammen i balanse. Det skal jeg fortsette med. Det blir kanskje litt oftere det første enn det siste? Vi er gjerne mer vant til å peke på […]

  Kommentarer er skrudd av for Balanse
  Continue Reading...

• 

  Mine 8 beste tips til en bedre hverdag

  Posted on januar 1, 2015 by Augdal in Autopilot, Fokus, Meditasjon, Mindfulness, Nyttår, Selvledelse

    Da har vi feiret det nye året og lagt bak oss det gamle. Kanskje kjenner du på en lyst til å gjøre noen forandringer? Ta litt tak og gjør noen små grep for å gjøre livet ditt bedre enn det allerede er? Jeg er opptatt av at det ikke må være snakk om så […]

  Kommentarer er skrudd av for Mine 8 beste tips til en bedre hverdag
  Continue Reading...

• 

  8 ukers kurs i mindfulness trening og meditasjon – starter snart!

  Posted on mars 23, 2014 by Augdal in Autopilot, Glede, Kurs, Meditasjon, Mindfulness

  Nytt kurs Jeg har satt opp et nytt 8 ukers kurs i mindfulness trening og meditasjon på Hurum (Tofte) fom 22. april, som er åpent for påmelding nå. Er dette noe du er nysgjerrig på, og kunne tenke deg å prøve? Kurset krever at du dedikerer en del tid til det, men det er noe […]

  Kommentarer er skrudd av for 8 ukers kurs i mindfulness trening og meditasjon – starter snart!
  Continue Reading...

• 

  Du skaper din virkelighet

  Posted on september 20, 2013 by Augdal in Autopilot, Fokus, Glede, Livslyst, Mindfulness

  Hva tror du vil skje hvis jeg sier til deg at i dag skal du være ekstra oppmerksom på alt som er grønt? Jeg tror at du vil se mye mer grønt i dag, enn andre dager. Du skaper din virkelighet. Når du bestemmer deg for å sette et bestemt fokus, og se etter helt […]

  Kommentarer er skrudd av for Du skaper din virkelighet
  Continue Reading...